Knorr Thai Green Curry ateria-aines

Tee makumatka Thaimaahan 30 minuutissa!  Knorr Thai Green Curry on herkullinen curryruoka, jossa maistuu chilin tulisuus ja kookosmaidon pehmeys. Lisää vain proteiini ja tuoreet raaka-aineet ja ateria kahdelle on hetkessä valmis!

Ainesosat

Riisi (D) 71 %: Basmati riisi. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia, maitoa, kananmunaa, selleriä ja sinappia.
Currytahna (A) 21 %: Auringonkukkaöljy, sokeri, kaliumkloridi, suola, kaffirlimetinlehti 5,2 %, mausteet (mm. galangajuuri (Thai inkivääri)), kokonaan kovetettu rypsiöljy, valkosipulijauhe 2,4 %, cayennepippuri 2 %, inkivääri 2 %, riisijauho, sitruunaruoho 1,6 %, sitruunamehujauhe, hiivauute, KATKARAPUJAUHE, salottisipulijauhe, perunatärkkelys, TURSKAJAUHE. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia, maitoa, kananmunaa, selleriä, sinappia ja nilviäisiä.
Thai mausteseoksella (B) 7 %: Sokeri, kaliumkloridi, suola, kaffirlimetinlehti 9,7 %, mausteet (mm. Juustokumina), valkosipulijauhe 4,5 %, cayennepippuri 4,3 %, inkivääri 3,7 %, riisijauho, sitruunaruoho 3 %, sitruunamehujauhe, hiivauute, galangajuuri (Thai inkivääri) 2,2 %, KATKARAPUJAUHE, salottisipulijauhe, perunatärkkelys, TURSKAJAUHE. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia, maitoa, kananmunaa, selleriä,sinappia ja nilviäisiä.
Chili (C) 2 %: Punainen chili. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia, maitoa, kananmunaa, selleriä ja sinappia.

Suositus

Tarkista ainesosat pakkauksesta mahdollisten muutosten vuoksi.

Paino

169 g

Annoksia

2

Valmistus

Pakkaus sisältää riisin, currytahnan, Thai mausteseoksen sekä chilit

Lisää vain:
250 g Broilerifilettä kuutioina
200 ml kookosmaitoa
150 g vihreitä papuja
1 sipuli
1 pieni punainen paprika
1 rkl kasviöljyä
2,5 dl vettä

1. Kaada riisi kattilaan ja lisää 2,5 dl vettä. Kiehauta ja lisää tarvittaessa suolaa. Anna riisin hautua miedolla lämmöllä 13 min kansi päällä. Sekoita riisiä ennen tarjoilua.
2. Lisää 1 rkl öljyä tarttumattomaan kattilaan ja paista broilerifileitä 2-3 min kunnes pinta on kullanruskea.
3. Silppua sipuli ja suikaloi paprika. Lisää pannulle ja paahda 2 min.
4. Lisää currytahna ja kookosmaito ja kuumenna kiehuvaksi.
5. Mausta Thai mausteseoksella makusi mukaan.
6. Lisää vihreät pavut ja chiliä makusi mukaan. Poista chilit kun maku on sopivan tulinen. Kuumenna kiehuvaksi ja anna hautua miedolla lämmöllä 5 min.

Säilytys

Kuivassa huoneenlämmössä.

Lajittelu

Pakkaus kartonkeihin. Pussi pehmeisiin muoveihin / sekajätteisiin.

 

 

Ravintosisältö

Ravintosisältö  
Per 100 g
Per annos**
%* per annos
Energiaa 
646kJ / 155 kcal
3165kJ / 760kcal
38 %
Proteiinia 
8,1g
40g
80 %
Hiilihydraatteja 
13g
64g
25 %
Josta sokereita 
2,5g
12g
13 %
Rasvaa 
7,2g
35g
50 %
Josta tyydyttyneitä rasvahappoja 
3,8g
19g
13 %
Ravintokuitua 
2,4g
12g
Suola 
0,48g
2,4g
40 %
*GDA = aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8 400 kJ / 2 000 kcal). ** Ohjeen mukaan valmistetussa ruoassa on käytetty maissiöljyä, broilerinfileetä, sipulia, punaista paprikaa, vihreitä papupa ja kookosmaitoa (17-19% rasvaa).